Так, имбирный чай согреет, поможет при ознобе и облегчит состояние при простуде. Однако имбирь следует употреблять с осторожностью при гастрите с повышенной кислотностью, язве, желчнокаменной болезни. Кроме того, он способен усиливать действие некоторых лекарств.
"Если берете готовый напиток в магазине, смотрите на состав: лучше, чтобы доля имбиря была не менее 50%, а сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса - минимум", - советуют в Роскачестве.
Облепиховый чай в ведомстве назвали "настоящей витаминной бомбой". В облепихе много витаминов A, C, E и группы B, антиоксидантов. Такой чай может поддерживать иммунитет и положительно влиять на нервную и сердечно‑сосудистую системы.
"Во время приготовления не заливайте ягоды крутым кипятком: при температуре выше 60 °C витамин C начинает разрушаться", - обращают внимание эксперты.
Полезны и травяные чаи - с ромашкой, зверобоем, душицей. У каждой травы свои свойства: одни успокаивают, другие оказывают противовоспалительный эффект.
Пейте осенью морсы и компоты из ягод - клюквы, брусники и малины. Так вы и витаминами на зиму запасетесь, и водный баланс поддержите.