При этом для защиты от высокого кровяного давления эксперты рекомендуют проводить в кровати всего на один-два часа больше, а идеальным показателем называют дополнительные 1 час 27 минут.
Отмечается, что в исследовании приняли участие 40 тысяч взрослых жителей Южной Кореи. За ними наблюдали в течение семи лет. В среднем дополнительный сон в выходные снижал вероятность развития гипертонии на 6%, а у людей с малоподвижным образом жизни - почти на 7%.
Между тем от высокого кровяного давления страдают более 1,3 млрд человек во всем мире. Следствием этого состояния становятся инсульты, заболевания почек, сердечные приступы и ранние смерти.