По мнению диетолога, заявления по поводу полезности того или иного продукта часто не имеют под собой научных оснований. Это же касается овощей и фруктов.
В них есть все самое необходимое для здоровья человека. "Это большой набор клетчатки, витаминов и минералов", - подчеркнул Баранов. При этом овощи и фрукты хорошо насыщают, несмотря на их низкую калорийность.
Поэтому для полноценного рациона нужно просто каждый день употреблять фрукты, овощи и ягоды, резюмировал диетолог.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста