Каждый четвертый не в курсе, куда обращаться: Россияне не знают, где найти помощь при деменции у близких

Случай Брюса Уиллиса, в 67 лет оставившего киносъемки из-за деменции, всколыхнул мир. Но подобная трагедия - суровая реальность для миллионов семей. Почему мы, зная о рисках болезни, предпочитаем прятать голову в песок, и что можно сделать, чтобы защитить свое будущее? Этому посвящено исследование, проведенное НАФИ и социальным проектом Деменция.net.

Мы научились лечить многие болезни, продолжительность жизни растет, и теперь люди чаще достигают возраста, когда резко возрастает риск когнитивных нарушений. Раньше до "своего Альцгеймера" многие просто не доживали. Но от деменции не застрахован никто, и не всегда она удел долгожителей. Доказательство тому - история голливудского "крепкого орешка", известного своей отличной физической формой...

Знаем, но не говорим

Исследование НАФИ вскрыло парадокс: 83% россиян слышали о деменции, 94% заявили, что готовы при первых симптомах бежать к врачу. Однако за осведомленностью скрывается информационная пустота: 87% не знают ни одного метода проверки когнитивных функций, а каждый четвертый не в курсе, к какому врачу обращаться.

Вылечить деменцию пока нельзя, но можно замедлить ее развитие

Но главная проблема - мы стараемся не замечать угрозы. Три четверти россиян никогда не обсуждали с пожилыми родственниками вопросы деменции. Мы боимся этой темы не меньше, чем онкологии, и избегаем ее. "Общество остро нуждается в информации, - комментирует Наталья Русакова, операционный директор проекта "Деменция.net". - Россияне осознают масштаб проблемы, но не понимают, что им делать, не знают о возможностях поддержки".

Беду можно отодвинуть

Деменция - это синдром, она проявляется при болезни Альцгеймера, сосудистых поражениях мозга. Заболевание неизлечимо, надежных лекарств от него нет. Однако медицина хорошо изучила триггеры, на которые мы можем повлиять.

Ключевой фактор риска - метаболический. "Существует очевидная взаимосвязь между нарушением углеводного обмена и развитием болезни, - говорит врач-эндокринолог Наталья Севастьянова. - При повышенном уровне инсулина риск патологии возрастает вдвое. Уже сейчас специалисты говорят, что Альцгеймер - это "диабет третьего типа". Также выше риски при гипертонии, высоком холестерине, гиподинамии, социальной изоляции и отсутствии умственной активности. Но со всем этим можно бороться.

"Нужно оспорить стереотип о деменции как о неизбежности, - добавляет Русакова. - На многие факторы риска можно повлиять".

Если болезнь пришла в семью

"Деменция становится тяжелым испытанием для всей семьи. Она постепенно лишает человека воспоминаний, навыков и способности справляться с повседневными делами", - отмечает директор НМИЦ терапии и профмедицины, академик РАН Оксана Драпкина.

Что делать родным?

• Обратиться к врачу - деменцию лечат неврологи, психиатры, гериатры. Чем раньше диагноз поставлен, тем успешнее можно замедлить болезнь.
• Набраться терпения. Изменения в поведении родного человека (агрессия, плаксивость, обидчивость) - это проявление болезни, а не дефекты характера. Препараты помогают смягчить симптомы.
• Обеспечить безопасность. Убрать опасные предметы, установить замки, ведь люди с деменцией склонны к "блужданию" - могут покинуть дом и потеряться.
• Решить юридические вопросы. Пока человек дееспособен, стоит оформить доверенность на ведение дел.

На какую помощь государства можно рассчитывать?

Человеку с деменцией можно оформить инвалидность. Это дает право на пенсию, льготы, помощь социального работника, курсы реабилитации.

Важна информационная поддержка. Бесплатный сервис "МедДруг" помогает родным таких пациентов составить "дорожную карту" действий, подобрать врачей, проконсультировать по оформлению льгот.

Конкретно

Топ-7 неочевидных советов, как снизить риски деменции

Постоянная учеба, освоение новых сложных навыков, например, игра на музыкальных инструментах, увеличивают нейропластичность мозга. Фото: GettyImages

1. Учите языки - это накачает мозг. Это не банальность, а научный факт. "Виды активности, связанные с высокой речевой активностью, обладают протективным действием, - объясняет доцент кафедры болезней старения Пироговского университета Мария Чердак. - Речь идет не о количестве нервных клеток, а о плотности связей между ними. Изучение языков полезно в любом возрасте".
2. Следите за слухом. Не стесняйтесь использовать слуховой аппарат. По данным последних исследований, некомпенсированная потеря слуха в среднем возрасте - это один из самых серьезных факторов риска. Слуховая депривация заставляет мозг работать на износ и ускоряет его старение.
3. Придерживайтесь средиземноморской диеты с акцентом на ягоды. О пользе овощей, оливкового масла и рыбы знают все. Но ради здоровья мозга добавьте в рацион чернику, голубику, малину, вишню - можно и замороженные. Флавоноиды, содержащиеся в них, улучшают когнитивные функции и защищают нейроны.
4. Не игнорируйте храп. Ночное апноэ (остановка дыхания во сне) лишает мозг кислорода и в разы повышает риск когнитивных нарушений. Если вы громко храпите и чувствуете усталость после сна, пройдите обследование.
5. Осваивайте новые сложные навыки. Учитесь играть на музыкальном инструменте, начните вышивать крестиком, освойте новую компьютерную программу. Нейропластичность мозга лучше всего стимулирует принципиально новая, сложная деятельность. Не менее важно сохранять физическую активность, хотя бы самую простую.
6. Больше общайтесь вживую. Живое взаимодействие - это сложнейший когнитивный процесс для мозга, его невозможно заменить перепиской в мессенджерах. Регулярные встречи с друзьями и семьей - отличная поддержка.
7. Начните сегодня. Профилактику деменции нельзя откладывать на пенсию. "Начинать лучше не в пожилом возрасте, а уже в средние годы, около 40-50 лет", - советует Мария Чердак.