Лекарство от старости: Генетик Ильдус Ахметов - о том, как определить свой биологический возраст и смогут ли люди жить до 150 лет

Ученым Казанского государственного медицинского университета удалось выявить ген, превращающий нас в дедушек и бабушек.

Исследования проходили под руководством заведующего лабораторией генетики старения и долголетия Ильдуса Ахметова. Недавно он попал в список самых цитируемых ученых мира за 2025 год, по данным Scopus.

Корреспондент "РГ" побеседовал с профессором и выяснил, для чего он создал биобанк долгожителей Татарстана, как определить свой биологический возраст и смогут ли люди доживать до 150 лет.

Ильдус Ильясович, вам удалось выявить ключевой ген - регулятор старения. Можно назвать его ключом к разгадке механизмов старения? Насколько это открытие может продлить жизнь человека?

Ильдус Ахметов: В нашем исследовании ген EDA2R был идентифицирован как ключевой маркер старения. Среди более 20 тысяч проанализированных генов именно он продемонстрировал наиболее устойчивую связь с возрастом во всех тканях организма.

В октябрьском номере журнала Science независимое исследование подтвердило высокую значимость белка EDA2R, который оказался наиболее тесно связан с возрастом среди всех белков крови. Его концентрация остается стабильной до 30 лет, после чего начинает прогрессивно увеличиваться на протяжении всей жизни. Этот биомаркер не только точно отражает биологический возраст, но и ассоциируется с десятками возраст-зависимых заболеваний, долголетием и общим состоянием здоровья.

Сейчас мы работаем над установлением референсных значений EDA2R для его включения в стандартные лабораторные панели наряду с глюкозой, холестерином и С-реактивным белком.

То есть, условно говоря, придет 35-летний мужчина, сдаст анализ и выяснит, что уровень этого белка у него в крови как у 50-летнего?

Ильдус Ахметов: Верно. Уточню: можно сдавать анализ либо на экспрессию гена EDA2R, либо на уровень белка EDA2R. По нашим данным, лучше сдать на белок в крови.

Ключевое открытие в том, что EDA2R - не просто биомаркер, а непосредственный драйвер процесса старения. Наши эксперименты показали, что искусственная активация этого гена в клетках мышей и человека провоцирует ускоренное старение. А его подавление замедляет возрастные изменения.

При анализе сырых данных предыдущих исследований мы также выяснили, что физические упражнения, голодание, средиземноморская диета и прием некоторых биодобавок способствуют снижению уровня EDA2R. И напротив, факторы риска, такие как переедание и гиподинамия, повышают его экспрессию.

Чтобы жить до 150 лет, человечеству надо научиться выращивать молодые органы из собственных стволовых клеток и заменять ими стареющие

То есть может появиться лекарство от старения?

Ильдус Ахметов: В настоящий момент мы изучаем влияние ряда одобренных лекарственных средств на уровень EDA2R и разрабатываем новые средства для его подавления.

Ответ на вопрос, способны ли такие препараты отсрочить возрастные изменения в органах и продлить жизнь, станет главной целью наших дальнейших исследований.

Вы автор еще одного проекта - "Биобанк долгожителей Республики Татарстан". К каким выводам вы пришли, собирая его уже три года?

Ильдус Ахметов: Наши исследования, а также работы других ученых выявили более 300 факторов, влияющих на шансы дожить до 90 лет и старше. Анализ этих данных позволяет сформулировать практические рекомендации для долгой и здоровой жизни.

Ключевую роль играет физическая активность. Например, один час ходьбы дает человеку 6 часов дополнительной жизни. В день желательно совершать 6-8 тысяч шагов. Если у вас нет времени, ходите в быстром темпе хотя бы 20-30 минут в день, это добавит вам 2-2,5 года жизни.

На второе место я бы поставил умеренность в питании. Идеально заканчивать трапезу с легким чувством голода. В рационе нужно делать акцент на овощи, фрукты, ягоды, зерновые и бобовые, растительное масло, несладкий йогурт, качественные сыры и рыбу. Существенное влияние оказывает и полноценный сон.

Дети тоже продлевают жизнь?

Ильдус Ахметов: Социальные факторы не менее важны: крепкий брак, наличие детей, высшее образование, преимущественно умственный труд, удовлетворенность работой и поздний выход на пенсию. Все это - надежные прогностические факторы долголетия. А одиночество и социальная изоляция сокращают жизнь.

Вообще психологическое состояние: оптимизм, целеустремленность, религиозность и другие духовные практики вроде йоги или медитации продлевают жизнь. А хронический стресс, депрессия и постоянная усталость ее сокращают.

Ключевой вопрос

В одном из псалмов Ветхого Завета сказано: "Дней лет наших - 70 лет, а при большей крепости - 80 лет". Этим строчкам более 2500 лет. За это время продолжительность жизни человека принципиально не изменилась. Так стоит ли ученым вторгаться в эту область? И готов ли человек морально распоряжаться, например, 150 годами жизни?

Ильдус Ахметов: Многие люди, ведущие здоровый образ жизни и регулярно проходящие медобследования, способны дожить до 90 лет.

А чтобы дожить до 120 лет, требуется особый набор генетических особенностей, защищающих человека от повреждений ДНК и серьезных заболеваний. Под "взломом" подразумевается усовершенствование ДНК для достижения состояния генов, которым обладает небольшое число людей. Технически это возможно. И многим может показаться естественным желание обладать "идеальными" генами. Им хочется иметь те же преимущества, что и у супердолгожителей.

Что касается возможности прожить 150 лет, человечеству еще предстоит сделать серьезный технологический рывок. Например, научиться выращивать молодые органы из собственных стволовых клеток и заменять ими стареющие. Но, вероятно, такие процедуры будут недоступны людям с невысоким доходом.