Итак, среди овощей стоит выбрать капусту разных видов, лук, в том числе порей, репчатый, зеленый, хрен и чеснок, которые обладают противовирусными свойствами. Также стоит включать в рацион редис, редьку, репу, сельдерей, турнепс, цикорий, пастернак, ранний ревень.
В ведомстве также уточнили, что свеклу, морковь и картофель, тоже стоит есть, но в малых количествах. Важно употреблять в марте зелень - петрушку, черемшу, шпинат.
Из фруктов рекомендуется отдать предпочтение ананасам, апельсинам, бананам, гранатам, грейпфрутам, киви, лаймам, лимонам, мандаринам и яблокам.