На столичных катках начались бесплатные тренировки

В столице стартовал зимний сезон проекта "Мой спортивный район". Бесплатные фитнес-тренировки идут на 20 спортплощадках, а занятия по фигурному катанию - на 46 катках во дворах и парках. С 10 декабря список пополнили еще 15 ледовых площадок "Московских сезонов". Позже горожане смогут заняться и лыжами. Каток на главной площади Северного речного вокзала любители покататься на коньках называют одним из самых атмосферных в городе.

Зимнюю сказку создают камерная архитектурная подсветка здания, новогодняя елка и ненавязчивая музыка. И... морозы, устоявшиеся в Москве. Поэтому одеваюсь по погоде: куртка, шапка, вязаный снуд на шею, флисовый спортивный костюм и шерстяные носки. На катке есть теплая раздевалка и пункт проката - на случай, если нет собственных коньков. Здесь же можно заточить коньки, а еще взять легкий перекус в вендинговом автомате. В половину девятого вечера - в это время начинается тренировка с участием взрослых, корреспондент "РГ" насчитал на льду чуть больше двадцати конькобежцев. И это несмотря на минус 13! На катке в основном люди среднего возраста, встречаются молодые парочки и пенсионеры. Каждое занятие стартует с разминки - нужно проехать несколько кругов, чтобы почувствовать лед и коньки. Присматриваюсь к "соседям": кто-то катится, осторожно переставляя ноги, а кто-то держится бортика. Это нормально - тройных тулупов здесь никто ни от кого не ждет.

Бесплатные фитнес-тренировки идут на 20 спортплощадках, а занятия по фигурному катанию - на 46 катках во дворах и парках

После раскатки переходим к простым базовым упражнениям вроде "змейки" и "фонарика". В первом случае нужно объехать зигзагом препятствия, а во втором - нарисовать ногами круг и свести ноги обратно, и так несколько раз. Чувствую, начали побаливать ноги. "Ничего страшного, такое с непривычки случается", - успокаивает тренер Анастасия Нетбай. Говорит, что опытным ученикам она дает элементы посложнее. "А в целом делаем те же упражнения, что и на занятиях с маленькими фигуристами, - объясняет "РГ" она. - Но взрослые осознаннее, задают больше вопросов, чтобы, не дай бог, не упасть. Дети же выполняют все наобум, им не страшно".

Саму Анастасию родители поставили на коньки в три года: мол, иди и катайся. Так и втянулась. Сейчас учится на тренера по фигурному катанию в Московской государственной академии физической культуры. Многие пришли на лед, чтобы поддержать форму. Есть те, кто катался на коньках в детстве, поэтому хотят подтянуть свой уровень. Например, Наталья пришла сюда в первый раз, но планирует посещать тренировки регулярно. Благо работает недалеко от речного вокзала. "Увидела, что начались занятия, решила улучшить свои навыки, - рассказала она. - Я уверенно стою на льду, даже резво разгоняюсь, но тормозить получается плохо. Обычно хожу кататься на стадион "Искра". Там большое пространство, где можно отработать какие-то элементы".

Тем временем

Москомспорт разработал сайт section.mosgorsport.ru, где взрослые и дети от 6 лет могут выбрать бесплатную секцию более чем по 70 видам спорта. Для записи нужны временная или постоянная прописка в Москве, медицинский допуск, СНИЛС и документ, удостоверяющий личность. Для детей дополнительно - свидетельство о рождении.