Поделиться
И не стоит откладывать их, уговаривая себя, что сейчас напряженка на работе, дома много дел, времени не хватает. Как раз спорт, физические нагрузки помогут со всем этим справиться. Прибавят сил, здоровья и хорошего настроения.
Ученые давно доказали, что в момент занятий выделяется серотонин - "гормон счастья". Есть исследования вот с такой статистикой: среди тех, кто выделяет спорту несколько дней в году, ощущают себя счастливыми лишь 54 процента. А среди тех, кто занимается несколько дней в неделю, счастливы 81 процент! Конечно, не только в спорте счастье, но он помогает сохранить здоровье, а значит, и многого добиться. "Наша совместная задача - привлечь к занятиям как можно больше россиян, - говорит министр спорта Олег Матыцин. - Для этого по всей стране создают необходимые условия". За эту работу "отвечает" федеральный проект "Спорт - норма жизни" нацпроекта "Демография".
За три года открыли 368 спортивных объектов, более 1500 площадок ГТО. Развивается и "спорт возле дома". Стритбол, футбол, шахматы, силовые дисциплины. Много дворовых команд, еще больше болельщиков, а готовят соревнования - профессиональные тренеры.
Такое в Волховском районе Ленинградской области благодаря программе "Активное лето" (нацпроект "Демография"). Инициатор "дворового футбола" здесь - АНО "ДРОЗД-Волхов" ("Детям России - Образование, Здоровье, Духовность"). Главное - детям должно быть интересно. И тогда спорт остался с ними на всю жизнь. И они могли всегда сказать: "Мне норм!". У меня все нормально!
Для занятий спортом, считает гендиректор АНО "Национальные приоритеты" София Малявина, не обязательно искать специальное время в своем плотном графике. Любая активность, легкая нагрузка - уже шаг к победе. Подняться по лестнице, пропустить автобус. А если утром пробежаться - чувство уверенности не покинет вас целый день.