Почему современный человек спит дольше своих предков

Любопытное исследование провел Джерри Сигел, директор Центра исследований сна Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Он решил проверить, насколько верно утверждение, что современный человек спит существенно меньше, что его недалекие, а тем более далекие предки.

Ведь сегодня человек живет в искусственном, созданном им же мире. Окружен электронной техникой, сидит до ночи у телевизора и у экрана своего смартфона, набивая свой мозг самой разнообразной информацией и эмоциями от просмотренных передач.

А у наших предков не было всех этих нагрузок, ничто не отвлекало от насущных вопросов жизни. Решив их, люди могли спокойно отправляться на боковую. А значит, спать намного больше, чем современный человек.

Сигал решил проверить, насколько справедлива такая версия. Для чего отправился в далекие от цивилизации точки Африки и Южной Америки, чтобы пожить среди местных племен. Вывод ученого удивил его самого. Хотя племена разделяют тысячи километров, их представители каждую ночь спят не более шести с половиной часов. То есть меньше, чем в среднем проводит в постели современный человек, а это 7-8 часов.

Сигал не может пока однозначно объяснить, почему так происходит. Короткий сон в племени можно было объяснить, если бы ему грозила внешняя опасность и требовалось ночью быть постоянно начеку. Однако ничего подобного он не наблюдал. Может, причина в комфорте? Мы спим в своих квартирах с нагревателями и кондиционерами, на удобных матрасах и мягких подушках. Но люди племени тоже сумели создать для сна относительно приемлемые условия. А может, несмотря на рекомендации врачей, телевизор и смартфон на ночь действуют как снотворное? Во всяком случае, результаты путешествий Джерри Сигала оказались неожиданными и заставляют задуматься.

Ранее междунарордная группа ученых выясняла, сколько в среднем проводят во сне разные народы. Россияне спят в среднем 9 часов 20 минут. Много это или мало? Оказывается, что мы "середняки". Как и американцы - 8 часов 31 минуту в сутки. Больше всего нежатся в объятиях Морфея аргентинцы (10 часов 16 минут), а аутсайдеры сна японцы - всего 7 часов 16 минут. В этом исследовании любопытно, как ученые вообще могли добыть подобные данные по целым странам. Оказывается, они собирали сведения об интернет-активности жителей 645 городов. Критерием, что человек отправился спать и проснулся, стало время выхода из Сети вечером и появление в ней утром. Прямо скажем, подобный способ измерения довольно сомнителен.