Поделиться
Абсолютное большинство россиян - 89% - согласно с необходимостью поддерживать здоровый образ жизни, показали результаты исследования. 86,5% россиян признают, что сбалансированное питание - важный аспект соблюдения здорового образа жизни, 87% уверены в пользе для здоровья включения в рацион фруктов и овощей, 84% признают вред фастфуда и полуфабрикатов. При этом регулярный осмотр у врачей проходят 43% женщин и 36% мужчин.
Более дисциплинированы женщины и в соблюдении принципов правильного питания. Так, согласно исследованию, 71% женщин включают в свой рацион овощи и фрукты, в то время как среди мужчин этот показатель составляет 55%. При этом наименее внимательными к соблюдению этого критерия ЗОЖ оказываются люди в возрастной группе от 45 до 55 лет. Процент тех, кто включает овощи и фрукты в рацион, составляет 64,4%, в то время как в группе от 25 до 34 лет достигает 69,2%. Есть даже географическое разделение: заметно больше этот критерий соблюдается среди жителей Перми - 77%, Екатеринбурга и Нижнего Новгорода - 72% по сравнению с 64% в Москве.
Потребление фастфуда и полуфабрикатов ограничивают 56% женщин и 42% мужчин, при этом наиболее внимательно к соблюдению этого критерия здорового питания люди начинают относиться с 35 лет. Процент ограничивающих себя в фастфуде и другой вредной пище в возрастных группах 35-44 и 45-55 лет равен 52% и 50%, соответственно.
- Россия, несмотря на существенное отставание от Запада, все же следует мировым тенденциям в области поддержания здоровья гражданами, - отметил эксперт Михаил Сафран. - Мы наблюдаем положительные тренды - отказ от курения, признание важности правильного питания, важности своевременной медицинской диагностики. Усилия всех развитых стран сегодня сфокусированы на пропаганде здорового образа жизни. Их результатом является существенное увеличение продолжительности жизни, осознание важности ведения здорового образа жизни и следования отдельным его составляющим.
Россияне также согласны с тем, что необходимо соблюдать правильный режим дня. Среди респондентов в возрасте от 25 до 34 лет процент тех, кто соблюдает правильный режим дня, составляет 36%, в то время как в возрастной группе от 35 до 44 лет - 41%, в группе от 45 до 55 лет - 39,2%. Женщины, опять же, в среднем этому критерию уделяют больше внимания, чем мужчины - 40% и 37%, соответственно. Процент москвичей, которые следуют правильному режиму дня и уделяют достаточное время для отдыха и сна, в среднем ниже, чем в других городах, он составляет 34%.
- Многие россияне уверены, что отказ от вредных привычек является неотъемлемой частью здорового образа жизни, - добавляет Михаил Сафран. - Отказываются от потребления алкоголя и курения более половины россиян, а именно - 52%. Большую готовность оставить вредные привычки выражают женщины - 59% − по сравнению с 37% мужчин. При этом люди в возрасте от 25 до 34 лет отказываются от вредных привычек реже, чем те, кому 35-44 лет и 45-55 лет.
С очевидной пользой от занятий спортом для поддержания здорового образа жизни согласны 83% опрошенных. Занимаются спортом, делают утреннюю зарядку 42% россиян, при этом большее внимание физическим нагрузкам уделяют люди в возрасте от 25 до 34 лет (47%). С возрастом показатель соответствия регулярных физических нагрузок, частоты занятий спортом и выполнения зарядки снижается. Процент тех, кто ассоциирует занятия спортом со своим образом жизни среди тех, кому от 45 до 55 лет, составляет 37%.