Поделиться
Утро Дауда Точиева начинается с гимнастических упражнений. Занимается гимнастикой Стрельниковой и йогой. На глазах корреспондента "РГ" Дауд 21 раз быстро прокрутился вокруг своей оси и замер, стоя на одной ноге и сложив ладони возле лица, в позе йога. Слабо повторить такое?
В юношестве Дауд катался на коньках и увлекался боксом. Работая водителем на междугородных рейсах, отжимался на коротких остановках прямо на асфальте. А через много лет после выхода на пенсию серьезно занялся бегом и альпинизмом. Спорт помог ему не только восстановиться после тяжелой болезни, но и стать более сильным.
Чтобы быть здоровым, Дауд Точиев уже несколько лет придерживается диеты. В его рационе - хлеб черный с отрубями, отварное мясо, которое он ест не более двух раз в неделю. В основном Дауд употребляет в пищу каши и овощные супы из кукурузной крупы и овсяных хлопьев, свеклу, орехи и натуральные компоты. Из сладкого - овсяное печенье.
После зарядки Точиев едет на городской стадион, где занимается спортивной ходьбой и бегом (ежедневно - по пять километров). Быстрым спортивным шагом может одолеть 50 км.
- С двумя кусочками хлеба и стаканом воды могу утром выйти из дома и к вечеру буду в Грозном, - говорит Дауд.
Альпинизмом ему посоветовал заняться друг Висан Юсупов, который в прошлом году в составе группы российских спортсменов сам пытался покорить Эверест. Дауд начал тренироваться на крутой Шамиль-горе в Ингушетии. Потом ему покорилась Столовая гора в Джейрахском районе республики, высота которой три тысячи метров над уровнем моря.
Как-то Дауду Точиеву пришлось заночевать на горе прямо под открытым небом - в языческом склепе. Постелью ему была охапка соломы. Когда начинал замерзать, то делал зарядку.
А вот одолеть Эльбрус пенсионеру удалось лишь со второй попытки. Товарищами Дауда по восхождению стали альпинисты из Ингушетии и Кабардино-Балкарии. Свой подъем на вершину они посвятили памяти погибших в годы сталинских репрессий представителей кавказских народов.
За этот спортивный прорыв глава Ингушетии Юнус-Бек Евкуров подарил Точиеву новую машину-"семерку". Однако Дауд не собирается почивать на лаврах. Он не прочь покорить и более крутые вершины.
Кстати
В прошлом году альпинистка из Ингушетии Лейла Албогачиева покорила Эверест. Учительница русского языка из селения Али-Юрт стала первой ингушской женщиной, одолевшей высочайшую вершину мира. В составе российской команды альпинистов, которые совершали восхождение на Эверест, Лейла была единственной представительницей слабого пола. Причем она оказалась сильнее многих альпинистов-земляков, которые на завершающем этапе не смогли добиться намеченной цели.