Фобии

Фаина Раневская панически боялась высоты, что ей не мешало быть великой актрисой. Фото: Мосфильм

Алла Пугачева боится летать. Выбирают поезд, а не самолет Валерий Леонтьев, Владимир Кузьмин, Алена Апина...

Но неба боятся не только звезды. Среди обычных жителей крупных городов России авиаперелетов старается избегать каждый пятый-шестой.

Когда страхи ходят стадами

Сегодня в "энциклопедии страхов" более тысячи фобий. Есть среди них распространенные и общеизвестные: боязнь полета, высоты, замкнутых и открытых простра-нств. Есть понятные: ужас перед женитьбой, красивыми женщинами, перед ответственностью, перед перспективой оказаться (или не оказаться) в центре внимания...

Немало и страхов экзотических. Например, страх перед собственным отражением в зеркале, перед числом 13, перед воздушными шариками и прочей безделицей. Упоминается даже патологическая непереносимость... тещи или свекрови (называется пентерафобия).

Ужас перед тещей понять можно. Но чем может быть страшен, к примеру, баклажан? Оказывается, разбудить ужас может любой предмет, если он хотя бы фоном мелькал в какой-либо травмирующей или трагичной ситуации. И не только предмет - пейзаж, запах, звук.

Врачи относят подобные фобии к разряду простых и избавляют от них достаточно быстро.

Но бывает и иначе. Бывает, человек "баклажанобоязненный" на самом деле не баклажанов боится, а своего начальника. Но нос у начальника - ни дать ни взять баклажан. Однако на работу ходить надо, но и бояться тоже надо - сидящий внутри страх того требует. Вот и боится человек невинного овоща подсознательно. Вот избегает его. Вместо начальника.

Иногда психиатры имеют дело с людьми, обуреваемыми и тремя, и пятью страхами одновременно. За такими "стадами страхов", как правило, стоят уже серьезные нарушения психики.

Тихий ужас

Фобия - не болезнь, а комплекс симптомов. Частично или полностью, активно или едва заметно, симптомы эти проявляются и у страдающих приведенными в таблице заболеваниями. Потому что с фобиями эти заболевания "одной крови" - тревожные расстройства.

Вегетососудистая дистония, например, возникает, когда мозг плохо регулирует тонус сосудов. Чаще всего - из-за скопившегося психического напряжения. Или из-за затаенного страха.

У депрессии корни те же. И подкрадывается незаметно, течет поначалу скрытно. В одной из районных поликлинник Москвы психиатры поучаствовали в приеме терапевта. И более чем у половины больных обнаружили признаки скрытой депрессии.

Страхи известных людей

Петр Первый боялся пустых пространств и насекомых.

Зигмунд Фрейд боялся открытого пространства.

Наполеон боялся белого цвета и белых лошадей.

Досье "РГ"

Нарушения психики на каком-то этапе жизни имеют:

В мире - 450 миллионов человек.

В Европе (в том числе и в России) - каждый четвертый.

Среди них:

паническими расстройствами страдают 4 миллиона человек;

тревожными расстройствами и депрессиями - 100 миллионов.

В России - 40% проходящих лечение в стационарах психоневрологического профиля имеют диагноз "фобический невроз".

Водка и таблетки - не помощники

Елена Колюцкая, психиатр, доктор медицинских наук:

- Не всякий страх - фобия. Фобия - страх, заставляющий избегать встречи с пугающим обстоятельством или предметом любой ценой. Такой страх пускать на самотек нельзя. Даже затихнув на какое-то время, он обычно возвращается. Поэтому бороться с этим недугом нужно грамотно. Сделать это без помощи специалиста невозможно.

Алкоголь - не помощник. Он хуже, чем фобия. Страх прогоняет, но не надолго. А проблемы получается уже две: с алкоголем и фобией.

Не глушите страх таблетками! Самостоятельный прием сильнодействующих противотревожных средств - ловушка сродни алкогольной.

Самый короткий путь избавиться от страха - обратиться к психиатру. Не обязательно идти в психдиспансер. Сейчас в большинстве поликлиник работают кабинеты психологической помощи. Если такого кабинета нет, можно обратиться к неврологу. Нет невролога - просите помощи у терапевта. Он организует вам консультацию с нужным специалистом.

Страх страхом вышибают

Юрий Левченко, психолог, кандидат медицинских наук:

- Почему соскользнувший с каната циркач упрямо на него возвращается и не покидает арену, пока дистанция не будет пройдена до конца? Да потому, что иначе появится страх и на канат его больше не пустит. В цирке это знают хорошо.

Чтобы страх не стал фобией, его просто не надо бояться.

- Все видят, как страх вас ломает? Пусть видят! Будут говорить об этом? И вы говорите! Пока вы что-то прячете, напряжение будет расти.

- Страх - естественная реакция организма. Обеспечивает выживание. Задача его - вовремя дать телу сигнал "бей!" или "беги!". И подбросить для этого энергии. Но часто ли нам приходится убегать в реальной жизни? Большинство нынешних опасностей совсем другого рода. Мы нервничаем, переживаем, злимся... А энергия страха, высвобождаемая в мышцах для бега, так в них и остается - напряжением. Мозг же приучен воспринимать такое напряжение как сигнал об опасности. Отсюда еще один рецепт: страх уйдет, если снять мышечное напряжение.